አዲስ ሰው እንደሆንክ መጠን የአእምሮ ጤንነትህን ማሻሻል የምትችለው እንዴት ነው?

ይህ የዓለም የጤና ቀን በበርናቢ ቢሯችን ከሚሰሩ የሰፈራ ሰራተኞቻችን አንዱ የሆነው ማሻር ኢቅባል የደንበኞቹን የአዕምሮ ጤንነት ለመደገፍ እንዴት እንደሚሰራ እንሰማለን።  

ማሻር ወደ ካናዳ ከመምጣቱ በፊት በፓኪስታን፣ በኦማንና በሊቢያ በመሥራት ረጅም የሕክምና ሙያ ነበረው፤ በመሆኑም ጥሩ ጤንነት ያለውን ጠቀሜታ ይገነዘባል።  

ማዝሃር በሰባት ቋንቋዎች አቀላጥፎ በመናገር በፖለቲካዊ አለመረጋጋትና በዓመፅ ምክንያት የትውልድ አገሩን ፓኪስታን ለቅቆ ወደ ካናዳ በመምጣት አስተማማኝ የወደፊት ሕይወት ለማግኘት መጣ። 

ማሻር በካናዳ የሕክምና ሙያውን እንደገና መጀመር ባይችልም በአሁኑ ጊዜ በኢሶፍቢሲ የሰፈራ ሰራተኛነት ሙያውን ለመጠቀም የሚያስችሉ መንገዶችን አግኝቷል። 

ከእነዚህ መንገዶች አንዱ በየቀኑ አብሮት የሚሠራውን የስደተኞች ደንበኞች የአእምሮ ጤንነት ለማሻሻል መሥራት ነው ።

ስደተኞችና ሌሎች አዲስ የመጡ ሰዎች በቢሲ ምን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል? 

ከማሻር ተሞክሮ, አዲስ የመጡ ሰዎች ካናዳ ሲደርሱ የሚያጋጥማቸው በጣም የተለመዱ ፈተናዎች የሚከተሉት ናቸው 

1. መኖሪያ ቤት 

1. ሥራ  

1. የአእምሮ ጤና ችግር 

እነዚህ ተፈታታኝ ሁኔታዎች እንግሊዝኛ እምብዛም ለማይናገሩ እና ትክክለኛውን መረጃ ማግኘት አስቸጋሪ ስለሆነ ዝቅተኛ የዲጂታል መሃይምነት ላላቸው ስደተኞች አስቸጋሪ ናቸው። 

ለዚህ ነው የማሻር ስራ በጣም አስፈላጊ የሆነው። አይኤስሶፍቢሲ የሰፈራ ሰራተኛ እንደመሆኑ በበርናቢ እና በሌሎች የሜትሮ ቫንኩቨር አካባቢዎች የሚገኙላቸውን የተለያዩ አገልግሎቶች በማብራራት እና ፍላጎታቸውን ሊደግፉ የሚችሉ የተለያዩ ድርጅቶችን በማመልከት ከስደተኞች ጋር ይሰራል። 

ለምሳሌ በርናቢ ውስጥ ማሻር የሚከተሉትን የአዕምሮ ጤና ድጋፍ አገልግሎቶች ይመክራሉ ። 

1. Burnaby ማህበረሰብ የአእምሮ ጤና እና ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም ማዕከል (ስልክ – 604-453-1900) 

1. አዲስToBC – የቀውስ ድጋፍእና ባህላዊ ተገቢ ምክር 

1. የሞዛይክ አዲስ የመጡ እና የማህበረሰብ ግንባታ ፕሮግራም  

በአካባቢያችሁ የሚገኙትን አገልግሎቶች ለመረዳት እርዳታ ካስፈለጋችሁ የእኛን የሰፈራ ቡድን በኢሜይል ያነጋግሩ ፤ settlement@issbc.org ወይም በስልክ፦ 604-684-2561

ደንበኞች ጋር መተማመን እና ግልጽነት መገንባት 

ማሻር ስለ አዕምሮ ጤና ማውራት ለደንበኞችእና ለስደተኞች ቀላል አይደለም ብለዋል።  

ብዙዎች የግል ችግሮችንና የአእምሮ ችግሮችን በመወያየት ረገድ ብዙውን ጊዜ አሳፋሪ ነገር ይከናነባሉ ።  

ይሁን እንጂ ማሻር አዲስ የመጡ ሰዎች በብሪቲሽ ኮሎምቢያ እንዲማሩ ፣ እንዲሠሩና እድገት እንዲያደርጉ ለመርዳት ጥሩ የአእምሮ ጤንነት በጣም አስፈላጊ እንደሆነም ያውቃሉ ።  

ለዚህም ነው ከደንበኞች ጋር ጠንካራ ግንኙነት በመመሥረት፣ የአዕምሮ ጤንነታቸውን በመገምገም ና እንደ ጉዳዩ አስከፊነት በማከም ላይ ያተኩራል። 

ማሻር ይህን የሚያደርገው ትዕግሥተኛ በመሆን፣ የሌሎችን ችግር እንደራስ በመመልከት፣ ንቁ በሆነ መንገድ በማዳመጥ፣ በማረጋገጥ እንዲሁም ደንበኞች ስለ አእምሯዊ ጤንነታቸው መወያየት እንዲችሉ አስተማማኝ፣ እንግዳ ተቀባይና ተራ ቦታ በመፍጠር ነው።  

ማሻር እና ሌሎች የሰፈር ሰራተኞች የSMART አቀራረብን በመከተል እና በመጀመሪያ ቋንቋቸው በመነጋገር የስደተኞች ደንበኞች በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው በትንሽ ማሻሻያዎች አማካኝነት ቀስ በቀስ የአዕምሮ ጤንነታቸውን እንዲያሻሽሉ መደገፍ ችለዋል. 

በቢሲ አዲስ በመጣህ መጠን የአእምሮ ጤንነትህን ሊያሻሽሉልህ የሚችሉት አገልግሎቶችና እንቅስቃሴዎች የትኞቹ ናቸው? 

ማሻር የስደተኞችን እና የስደተኞችን የአዕምሮ ጤንነት ሊያሻሽሉ የሚችሉ በርካታ አይኤስሶፍቢሲ ፕሮግራሞች እና እርምጃዎች ይመክራሉ. ከእነዚህም መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል - 

1. ISSofBC የውይይት ዙርያዎች፦ 

የእኛ ውይይት ክልል የእንግሊዝኛ ቋንቋዎን ለመለማመድ እና ከሌሎች አዲስ የመጡ ሰዎች ጋር ጓደኝነት ለማፍራት ግሩም መንገድ ነው. በበጎ ፈቃደኞች አስተባባሪዎቻችን የተደራጁ ሲሆን በቢሮዎቻችን ሁሉ በአካልም ሆነ በኢንተርኔት ይገኛሉ። 

ተጨማሪ ለማወቅ volunteer.burnaby@issbc.org አገናኝ  

1. ISSofBC ባለብዙ-ባህላዊ የወጣቶች ክበብ 

በዚህ ፕሮግራም ላይ አዲስ የመጡ ወጣቶች በራሳቸው ዕድሜ ከሚገኙ አዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት፣ ስለ ካናዳ መማርና ሜትሮ ቫንኩቨርን ለመጎብኘት በቡድን ሆነው መጓዝ ይችላሉ። 

ከጉዞዎች መካከል በአካባቢው ያሉ የአገሬው ተወላጆች ታሪክ መማርና በእግር ጉዞ ላይ መጓዝ ይገኙበታል።  

ተጨማሪ እውቀት ማግኘት ትፈልጋለህ? Contact MYCircleVan@issbc.org  

1. ISSofBC ወደፊት የሚገሰግስ ፕሮግራም (MAP) 

እንግሊዝኛ ውስን ከሆኑ ወይም በአካባቢዎ ውስጥ የእርስዎን ማህበረሰብ እና የተለያዩ አገልግሎቶች ለመረዳት ልዩ ድጋፍ ከፈለጉ, MAP ሊረዳ ይችላል! 

ፕሮግራሙ የባንክ ሒሳቦችን ለመክፈት፣ ቤተ መጻሕፍቱን ለመግባት ወይም በሜትሮ ቫንኩቨር የትራንስፖርት ሥርዓት ለመጠቀም ከእናንተ ጋር በመምጣት የግል ድጋፍና መመሪያ ይሰጣችኋል። 

የ MAP አገልግሎቶችም በተለያዩ ቋንቋዎች የሚገኙ ናቸው, ስለዚህ የእኛ የ MAP ሰራተኞቻችን ተፈታታኝ ሁኔታዎችዎን እና እንዴት መደገፍ እንደምንችል በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይችላሉ. 

ስለ MAP የበለጠ ለማወቅ contact settlement@issbc.org  

1. ራስህን መንከባከብ – ለራስህ ደግ ሁን 

አዲስ ሰው መሆን በጣም ይጨክናል። ካናዳ ለመጀመሪያ ጊዜ ስትደርስ ብዙ መረጃዎች ይደርሱብዎታል። በተለይ እንግሊዝኛ የመጀመሪያ ቋንቋዎ ካልሆነ ከአቅም በላይ ሊሆን ይችላል። 

ማሻር 'ራስን ለመንከባከብ' ጊዜ መመደብና የምትወዱበትን ነገር ለማድረግ ጊዜ ማግኘት በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይናገራሉ። 'ራስን መንከባከብ' ለተለያዩ ሰዎች የተለየ ነው። አንዳንድ ሰዎች ሙዚቃ ማዳመጥ ይወዳሉ። ሌሎች ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም ከጓደኞች ጋር መገናኘት ይወዳሉ። ነገር ግን መደሰትና ዘና ማለት አስፈላጊ ነው።