የአእምሮና የስሜት ደህንነት

በእነዚህ አስተማማኝ ያልሆኑ ጊዜያት ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ድጋፍና ሀብት ጋር በመሆን ደህንነትህን እንዴት መቆጣጠር እንደምትችል ተማር።

የአዕምሮ ጤናዎን መንከባከብ – የካናዳ መንግስት

የአእምሮ ጤና እንክብካቤ ለተለያዩ ቡድኖች – HealthLinkBC

አስተማማኝ ባልሆነ ጊዜ ውስጥ ጥሩ ቆይታ ማድረግ – የካናዳ የአእምሮ ጤና ማህበር

የአእምሮ ጤና ጠቃሚ ምክሮች – BC የአዕምሮ ጤና እና የንጥረ ነገሮች አጠቃቀም አገልግሎት

 የችግር ጣልቃ ገብነትና የራስን ሕይወት የማጥፋት መከላከል ማዕከል – የችግር ማዕከል

የመንፈስ ጭንቀትን, ውጥረትን, ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን መቆጣጠር – Bounce Back