Alamin kung paano pamahalaan ang iyong kagalingan sa mga panahong ito na may mga suporta at mapagkukunan mula sa mga eksperto sa kalusugan ng isip:
Vancouver Association for Survivors of Torture (VAST) – Magrehistro para sa libre, sensitibo sa kulturang pagpapayo sa kalusugan ng isip at payo na makukuha mula sa aming mga lokasyon sa Vancouver at Surrey.
Pangangalaga sa iyong kalusugang pangkaisipan – Gobyerno ng Canada
Pangangalaga sa kalusugan ng isip para sa iba't ibang grupo – HealthLinkBC
Manatiling maayos sa hindi tiyak na mga panahon – Canadian Mental Health Association
Mga tip sa kalusugan ng isip – BC Mental Health at Mga Serbisyo sa Paggamit ng Substance
Crisis Intervention at Suicide Prevention Center – Crisis Center
Pamamahala ng depresyon, stress, pagkabalisa o pag-aalala - Bounce Back