بیاموزید که چگونه در این مواقع نامطمئن با حمایت ها و منابع کارشناسان بهداشت روانی خود را مدیریت کنید:
انجمن ونکوور برای بازماندگان شکنجه (VAST) - برای مشاوره و مشاوره بهداشت روانی رایگان و حساس فرهنگی که از مکان های ونکوور و ساری ما در دسترس است ثبت نام کنید.
مراقبت از سلامت روان خود - دولت کانادا
مراقبت از سلامت روان برای گروه های مختلف - HealthLinkBC
خوب ماندن در زمانهای نامشخص - انجمن سلامت روان کانادا
نکات بهداشت روانی – خدمات بهداشت روانی و مصرف مواد BC
مرکز مداخله در بحران و پیشگیری از خودکشی – مرکز بحران
مدیریت افسردگی، استرس، اضطراب یا نگرانی - به عقب برگرد